сохраним зубы здоровыми

-Чистите зубы 2 раза в день: утром и вечером. Верхние зубы надо чистить движениями сверху вниз, нижние - снизу вверх.

-Зубы нужно чистить с наружной и внутренней стороны.

-Пользуйтесь только своей зубной щеткой.

-Полощите рот теплой водой после каждого приема пищи.

-Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах,в том числе во всех видах сыра.

-Помните! Очень холодная или очень горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры. Из за разницы температуры на эмали зубов образуются микротрещины.

-Посещайте врача стоматолога с профилактической целью не менее 2-х раз в год.

#здоровье86